Séances en entreprise

L’atelier propose à Marseille, des cours de Pilates et de yoga en entreprise. 

Le Pilates en entreprise

Le Pilates permet un contrôle et une maîtrise de ses mouvements et de sa respiration, d'être plus souple et plus précis. Il apporte également la concentration et la stabilité. L’apprentissage du positionnement corporel au plus proche de l’alignement respectant les axes fondamentaux du corps, la prise de conscience du corps, de ses capacités et de ses limites, lui a valu a l’origine l’appellation de « contrôlogie »qui résume bien a quoi sert cette méthode .De ce fait elle apparait comme toute indiquée dans le cadre de la prévention des troubles musculo-squelettiques.

Ainsi, la sensibilisation des salariés à la méthode Pilates au sein même des entreprises s’intègre de plus en plus dans les programmes visant à la prévention du bien-être des employés. Les structures désireuses de limiter les risques de sante tels que les TMS, le stress, le burning out, sont de plus en plus nombreuses à installer cette activité sur site. C’est une arme de plus utilisée pour protéger le personnel des risques liés aux mauvaises postures et actes répétitifs à l’ origine de nombreuses douleurs musculaires ou articulaires, tout en favorisant les échanges entre les salariés, et le maintient d’une bonne ambiance de travail.

Récemment apparue en France, la pratique d'activité sportive telle que le Pilates directement au sein de l'entreprise est en plein essor. Et le fait de proposer des activités à ses employés directement sur le site de leur travail permet de multiples avantages. En effet, de plus en plus d’entreprises optent pour des stratégies de management qui visent à améliorer la cohésion sociale, afin d’optimiser l’investissement personnel de chacun, par l’amélioration de l’ambiance générale et la diminution du stress.

Des sondages réalisés en entreprise ont permis de mettre en évidence que 72% des employés sont sujets au stress et ils ne sont que 28% à pratiquer une activité physique : le «manque de temps » explique en grande partie, cette faible proportion.

De plus, lorsqu'on constate que 82% des salariés français recherchent avant tout une bonne ambiance sur leur lieu de travail, on saisit toute l'importance d'organiser des cours sur site. De nombreux témoignages ont permis de prendre conscience que certaines personnes se sont découvert des affinités lors de séances sportives en entreprise car elles n'avaient jamais eu l'occasion d'échanger ailleurs qu'autour d'une table de réunion ou entre deux portes, dans les couloirs.

Les objectifs:

Pour une entreprise les raisons de proposer des séances de Pilates à ses salariés sont multiples :

  • Palier au manque de temps, qui prive les employés d’une pratique sportive régulière.
  • Diminuer le stress au travail, qui est facteur de tension au sein d’un groupe.
  • En cas de management délicat, les séances de pilates en entreprises mettent tous les participants au même niveau quel que soit le poste occupé .Cette activité, commune et non soumise à la hiérarchie de l’entreprise, permet aux uns et aux autres d’apprendre à se connaitre sous un autre angle.
  • Les séances de Pilates sont particulièrement adapter pour soulager les maux de dos, et prévenir l’accidentologie liée aux postures inadaptées et répétitives au travail et qui sont souvent  source de mal-être et de stress chronique.
  • Favoriser une ambiance paisible,sans tension.
  • Donner la forme et du tonus aux salariés.
  • Optimiser la concentration et l'esprit d'équipe.
  • Prévenir et diminuer les troubles musculo-squelettiques ainsi que le stress au travail. 

Fonctionnement:

  • Les tarifs sont établis en fonction de l’entreprise, et du projet qu’elle souhaite développer.
  • Instauration de séances de Pilates hebdomadaires tout au long de l’année, en libre accès à tout le personnel lors d’un financement assuré totalement par l’entreprise ou accessibles sur abonnement financé par le salarié avec participation de l’employeur.
  • Les salariés ont la possibilité de venir pratiquer le Pilates directement sur leur lieu de travail, chaque semaine. L’horaire est à déterminer avec l’entreprise en fonction des horaires de travail et de la disponibilité du personnel. 

Les benefices pour vos employés

Avoir des cours de Pilates au travail permet :

  • de se détendre.
  • de garder la forme, et se tonifier.
  • Renforcer l’esprit d’équipe.
  • de mieux gérer son stress.
  • une meilleure integration dans son groupe de travail.
  • de lutter contre les mauvaises postures ,et les douleurs qui en découlent.
  • de se protéger contre les maladie liées au travail comme les troubles musculo-squelettiques et les états anxieux.

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Pour tous renseignements, tarifs et devis, merci de nous contacter 

 

Le yoga en entreprise

Le yoga en entreprise permet de réduire significativement le stress au travail. En proposant du Yoga à vos équipes, offrez un pause de détente, de calme et de relaxation. Douce et accessible à tous, la pratique du yoga relaxant en entreprise est un moyen efficace d'améliorer le bien-être au travail. Cette pratique fournit aux participants des outils de gestion de stress basés sur la respiration.
Par une pratique régulière, la mise en place d'un cours de yoga dans votre entreprise, tout en limitant le stress, favorise la motivation, le respect, l'écoute, le partage et le travail en équipe. Simple à mettre en place, il est générateur de cohésion sociale dans votre entreprise.

Les objectifs

  • lutter contre le stress en entreprise
  • donner à ses collaborateurs un outil de gestion du stress
  • améliorer les relations au sein du groupe.
  • Diminuer les arrêts de travail liés au stress et aux troubles musculo-squelettiques

Le fonctionnement

  • Instauration de cours de yoga hebdomadaires tout au long de l’année, en libre accès à tout le personnel lors d’un financement assuré totalement par l’entreprise ou accessibles sur abonnement financé par le salarié avec participation de l’employeur.
  • Les salariés ont la possibilité de venir pratiquer le yoga directement sur leur lieu de travail, chaque semaine. L’horaire est à déterminer avec l’entreprise en fonction des horaires de travail et de la disponibilité du personnel.

Les bénéfices pour vos employés 

Les bienfaits d'un atelier de yoga en entreprise sont multiples:

  • Des résultats visibles sur le plan physique:
    Les séances de yoga au travail donneront force, vitalité et souplesse à vos salariés. Le yoga par les postures accessibles qu'il propose, réduit les troubles musculo-squelettiques et les maladies professionnelles tels que les maux de dos et l'anxiété. La pratique régulière du yoga permet d'agir sur le stress, la gestion des émotions et l'apaisement du système nerveux central indispensable a la sensation de bien-être physique.
  • Une action bénéfique sur le mental:
    Grace aux exercices de respiration et de relaxation, le yoga permettra a vos collaborateurs d'acquérir une meilleure connaissance et confiance en soi, une concentration et une créativité accrues, et une meilleure capacité à gérer le stress. Le yoga permet de rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit pour améliorer le mieux-être de manière globale.

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Cours de pilates : Harmonie et bien-être

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